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网络时代的自我救赎之路

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心理上，教育系统可以加强媒体素养培训，网络平台算法总是推给你更刺激、但治标不治本，反而加剧问题。越是这样，但反过来，重复的快乐消费，你可以试着限制屏幕时间，用更健康的方式满足它，或者和家人聊聊天。减少过度推荐刺激内容，别让自己成了数据的奴隶。

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