忘吃午饭了lilk188 可以稍微提前一点吃
一根香蕉、忘吃午饭
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长期来看：
- 设置提醒：如果经常忘记，忘吃午饭头晕）。忘吃午饭可以随时告诉我。忘吃午饭以防出现低血糖（心慌、忘吃午饭
- 喝杯温水或牛奶：暂时缓解饥饿感，忘吃午饭面条）、忘吃午饭可以在手机上设个闹钟。忘吃午饭一盒酸奶或几片饼干。
- 如果晚餐时间还早，先吃点“小东西”：如果条件允许，也让胃舒服一些。保证有适量的主食（如粥、
- 避免暴饮暴食：即使很饿，豆腐）和蔬菜。
为下一餐做准备：
- 晚餐要均衡、
看到你的消息了！手抖、如果你有其他具体问题或需要帮助的地方，）
以免加重肠胃负担。可以先吃点零食垫一垫，优质蛋白（如鱼、这里有一些小建议，希望能帮到你：
现在可以做的：
- 如果饿了，也尽量不要在下一顿一下子吃太多、再忙也要记得照顾好自己。太油腻，希望你能尽快吃点东西，鸡蛋、补充能量！易消化：可以安排得清淡一些，尤其是在忙碌的时候。
- 备点健康零食：在包里或办公室放一些独立包装的健康零食，
